为什么我的大脑在睡觉时仍无法停止思考？

2025年03月24日 01:34

有5个网友回答

网友（1）：

你要么是太紧张了，要么就是太空闲无聊。注意力要学会转移。建议你睡觉之前看一本小说，或者别的什么书。挑你平时想看又没时间看的那种。看时要集中精神，看累了就放下书，带着满足感睡去：）

网友（2）：

是你周围发生很多事的原因!

治疗方法

1 晚饭时喝少许的酒! 切勿多喝!`

2 晚饭后尽量不要与家人说最近发生的事,应出门走走

3 也不要长时间上网!

4 拿张白纸用笔自己随便画点东西!难看无所谓!

其实这些都是饶开大脑睡前思考屏障的几种方法!~

网友（3）：

因为你太紧张了，对白天的事情耿耿于怀。所以睡觉的时候脑不断的回想，就像放电影一样。如果是对于考试在睡前可以帮助记忆，如果是其他的事情，那你就要考虑轻松一下了吧，放下就是快乐！！祝有个好梦

网友（4）：

白天多尽可能的消耗体力,如游泳、跑步、登山、骑车，绝对有用。

网友（5）：

你好像压力很大的,一直想白天的事情.你可以去听点轻音乐,让思想放轻松点.