我的弹跳75左右 可以这样锻炼咱在台阶上 前脚尖踩在上面 后脚尖悬空，一上一下的，这样每天坚持。。很有效果。。加油。。
不太可能，看你天赋咋样，如果天赋好通过技巧培训还行，如果天赋太差那就不行了。总之要想提高还是需要坚持锻炼的
不可能啊！一星期太短了！肌肉的力量增强需要时间的！欲速则不达，你不如指望你一星期长高10厘米啊
少吃不要让自己的体重增长
不知道，因人而异吧，不过你尝试下每天坚持蛙跳吧
