食用什么可以降低血糖

2025年03月23日 11:13

有3个网友回答

网友（1）：

研究也显示，苦瓜能降低血糖值的原因，在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相似的蛋白质。众所周知，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。

同理，苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。此外，它也可消除成为糖尿病原因的肥胖或便秘。因此，血糖值较高的人，不妨每天都喝苦瓜汁。

网友（2）：

多吃纤维类的食物粗粮阿
我知道的蔬菜里边最好的就是芹菜
降血糖还降血压多吃很不错

网友（3）：

应该是吃低GI的食物。你可以去查查什么叫GI，就明白了，医生的话有问题。