肌肉拉伤怎么才能快点好起来？只涂红花油就行吗？

肌肉拉伤多为软组织损伤,多表现为局部疼痛、肿。只用红花油还不可以，红花油只是属驱风外用药，对于风湿骨痛效果好。建议可以不断局部热敷促进血液循环，同时外用云南白药气雾剂活血散瘀，消肿止痛，最好配合内服些跌打丸、活血止痛散。注意忌食辛辣刺激性食物，避免剧烈活动为好。

肌肉拉伤怎么才能快点好起来？只涂红花油就行吗？
果3-5天还没好转，看一下疼痛部位有没有肿胀，是否能正常活动，否则最好去大一点的医院确诊是不是“肌肉拉伤”。“肌肉拉伤”和运动后肌肉酸痛有本质的区别，前者是非常严重的肌纤维束断裂，就是一小搓肌肉断开了，会影响运动机能，需要手术修补，切不可按摩推拿热敷；后者只是普通的肌肉酸痛，由乳酸堆积、肌纤维细微损伤、肌纤维痉挛等因素造成，但不影响运动机能，可以采用推拿、热敷等方法来缓解酸痛感。

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可以的。
首先呢，注意拉伤部分不要太用力，可以慢慢的做小距离拉伸运动，促进血液循环，有助于加快肌肉恢复。

可以用手按摩按摩，轻轻的推就可以。

饮食上多使用粗纤维、高蛋白、的食物，比如牛羊肉，纯牛奶（我不建议商店卖的），大豆，等等。

练健美，肌肉拉伤是常事，一般休息一晚，严重的两三天按照这个方法就好了，不过饮食上要肉和蔬菜的比例3比2的为宜

建议你在保证睡眠的基础上做做辅助运动和按摩。

要进行必要的按摩，好的比较快，不能做剧烈运动，以免加剧病情！

我前几天也是踢球肌肉拉伤，按摩等都不太好用。
最后朋友从日本带一个北海道出的护带，晚上戴在拉伤部位，2天就好了。真的很神奇！
你可以试试！