三角肌和肩胛棘出了问题，有三种可能如下：
一是因为才开始练，然后就会痛，和我以前一样，勉强做几下就很痛，不过如果是这个原因就没事，多练就好。。。
二是正如你所说脱臼，骨头错位也不是没可能，但是脱臼的时候平时做其他事情也会痛的，比如拿拿重物啊，拿不了多久就会痛的，如果是这个原因那么建议你去医院骨科检查一下。。。
三是可能韧带拉伤了，一次性做的太过火，以前有过伤的时候好了，然后突然就来了几下引体向上，那不会拉伤就怪了...如果是这个原因，那么建议你去医院肌肉科检查一下。。。
祝愿你健康！希望你痊愈，，谢谢~~！！
肩关节韧带损伤，医治最好到医院听医生的专业意见，平时可以通过一些低负荷的运动逐步加强这个部位的肌肉力量，肌肉力量加强有助于对骨骼和关节的保护
你最好去问医生 不是健身能解决的问题
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