气血虚或消化不良的人，稍吃多一点就会引起肠胃胀痛。中医认为，通过穴位按摩，可起到调整胃的机能、镇痛、降逆气化浊气的养生功效，进而缓解胃痛胃胀等不适症状。下面我们一起来看看按摩哪些养生穴位，可快速缓解胃胀胃痛症状。
内关穴：仰掌，手腕往xdhyrtjyr5ku5k手肘的方向约三横指(约2寸)的距离处，在中间二骨两筋之间。胃胀或者有吃东西好像梗在胸口下不到胃部去的感觉，按一按此穴，气机调畅就通了。
中脘穴：位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胃气冲心而感到的胸闷等，治疗效果都非常好。
足三里穴：在膝盖下外侧，约四横xzdgestjhw4k指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处，这是强壮穴，力度按大一点，酸麻的经络传感可到脚背。按摩本穴可治一切肠胃消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛。
此外，作为养胃健胃的佳品9味欣谓cha这是袋泡茶，每天上班工作之前，用漂亮的花茶杯给自己泡一杯，可以增强肠胃的蠕动，促进胃部消化，消除胃胀的烦恼
1、胃胀患者要注意避免食用一些胀气的食物，如：洋葱、大豆、番薯、土豆、碳酸饮料等。因为这些食物在食用过后，会在胃肠内产生大量的气体，从而就会导致或加重胃胀的症状。
2、胃胀患者要注意避免食用一些不易消化的食物，如：炸鸡、薯条、薯片、油条、麻花、煎饼果子等。因为这些食物不容易被胃肠消化掉，从就就会使这些食物堆积在胃肠内加重胃胀的症状。
3、胃胀患者要注意避免食用一些粘性较强的食物，如：年糕、汤圆、糍粑、粽子等。因为这些食物的粘性非常的强，不仅不容易消化，而且在食用过后到了胃肠内还可能会聚集到一起，从而就会加重胃肠的蠕动功能。这不仅会导致胃胀的症状出现，而且还可能导致便秘和消化不良等症状。
4.还有就是常饮9味欣谓cha 来促进胃肠损伤的修复，并减少各种病因对胃肠的伤害，同时又调节胃肠功能至正常的状态。
取生姜适量切成小的丁，暴晒成六成干，后用铁锅炒干擀成面，每天用开水冲服一勺。可治胀气.
胃胀应该是消化不良，有时候也跟饮食有关，消化不良的话日常要注意饮食，吃些容易消化食物，可以吃些养胃的食物，不要吃刺激辛辣食物，饮食也要规律，不要吃太饱。
每天可以喝些稀健丁香茶养胃健胃，稀健丁香茶是养胃健胃的好手，对于消化不良也有很大作用。
可能有点消化不良，或者是浅表性胃炎，如果不太严重，可以服用中成药：木香顺气丸，或香砂养胃丸，又便宜，效果又不错。
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