补钙食物有哪些?

2024年11月17日 22:40

有5个网友回答

网友（1）：

补钙食品排行榜，找到你想要的。

网友（2）：

这十种蔬菜孩子多吃补钙又长高，快来看看吧

网友（3）：

补钙是一直困扰着好多人群，老人要补钙，小孩要补钙孕妇也要补钙，于是各种营养药品满天飞，但事实证明通过饮食补钙比药物更加的有效也更加的健康.

网友（4）：

说到补钙，很多人会想到牛奶。牛奶的含钙量确实很高，但是不足以满足人体的钙需求。今天洪梅就给大家分享3样补钙食物，换着吃一吃，补钙，预防骨质疏松。

网友（5）：

当然是钙片啦最好是有机酸钙容易吸收当然不能吃太多也要适量一天中年人补钙摄入800毫克就可以了最好的补钙用药物总有副作用不好建议还是用食疗平时饮食多多注意就好多吃补钙的食物一天喝两杯牛奶，还有豆腐也非常不错。