哺乳期喝老鸭汤下奶吗

在哺乳期的时候是可以喝老鸭汤的，我们知道哺乳期时候的产妇身体相对虚弱，喝一些老鸭汤具有很好的滋补作用，能够提高身体的抗病能力，尤其是对于产妇来说，喝一些老鸭汤能够达到促进奶水充足的作用，能够达到下奶的效果，产妇在日常饮食当中应该多吃一些汤汤水水的食物。

哺乳期可以喝鸭旁轿汤吗

哺乳期能吃鸭子的。鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生历启罩素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。另外鸭子含有多种高蛋白质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。但需要注意吃鸭的时候不要与一些会回奶的食物一起吃，如韭菜、花椒等，否则会减少妈妈的哺乳量。

鸭汤的做法
一、滋补老鸭汤功效：咸鲜味，清虚劳热，补血，养胃生津。主料：净老土鸭2500克附助：枸杞，冬瓜，萝卜，海带肢闹，盐5克，胡椒粉3克，黄酒2克，葱白5克，姜片2.5克，味精1克做法：1、将鸭宰杀治净，切成3厘米宽，5厘米长的块，去掉污染，姜切片备用。2、锅置旺火上，下猪油炒5分钟至金黄色，香气扑鼻时，加料酒。3、砂罐至微火上，一次放卟清水35000克，清炖3小时后，加味精即成。二、姜母鸭汤调味料：麻油1汤匙、黄冰糖2大块、老抽1汤匙、米酒1碗、盐适量番鸭半只、姜母250克、当归10克、黑木耳一把（约15克）、枸杞子10克、胡萝卜1根、黄冰糖2大块、水10碗（3-4人）
做法：1、鸭剁成块，汆水，捞起冲净；2、胡萝卜洗净去皮，切滚刀块；当归洗净切片；枸杞子洗净；3、木耳温水泡半小时，洗净去蒂，撕成大小适中的块状；老姜洗净，撕成条状；4、热锅，倒麻油，放老姜和放鸭块，大火翻炒，见肉收紧，放老抽拌匀；5、煮沸清水，倒入炒好的鸭、黄冰糖、当归、枸杞子，大火煮20分钟，转小火煲1个小时，倒入米酒，放胡萝卜和黑木耳，再煲1小时，下盐调味食用。功效：补虚滋阴，温中驱寒。热盛出血者禁服，孕妇慎服。

生孩子对于一个女人来说是大事，因为这不仅仅是从此家里多了一口人的事，而是女人整个身体状态都会发生改变，所以很多女人在这个时候都会选择吃点好的补一补，而老鸭汤是很多产妇的选择，那么产后能不能吃老鸭汤？

产后能不能吃老鸭汤

产后喝老鸭汤是没有问题的，但是不建议刚刚生产完的产妇喝老鸭粗哪汤，因为这个时候产妇的身体正是最虚弱的时候，非常容易发生虚不受补的现象，另外对于产妇来说最好是喝一点能下奶的汤类，而老鸭汤没猜备有下奶的功效，所以喝的时候还是要适量的好。

产后喝什么汤比较好

孕妇刚生产完的一周内最好是不要太补了，等到一周以后可以适当的喝一些下奶的汤，比如说常见的有鲫鱼汤，猪蹄汤等都是不错的选择，在炖汤的时候穗凳毁最好是白水炖，再加点通草等一些中药帮助下奶，等到出锅的时候加点盐跳味，像味精等这些东西能不放最好就不放了。

女人产后不仅要进补，还要注意排，排汗就等于是在排湿，所以要让自己适当的出些汉，排汗以后衣物要尽快的更换，要小心避免着凉，否则很有可能会给身体的健康留下隐患。

很多妈妈在哺乳期会喝下奶汤，让奶水更多，但其实下奶汤并不一定下奶，下奶汤有很多真相，哺乳妈妈需要进一步了解。

1.下奶（泌乳）是身体的本能，与下奶关系不大

“下奶”这个词是个通俗的说法，在相关的资料中并没有下奶这一说法，只有“泌乳”或者说乳汁分泌这些词。实际生活中，我们常把“开始分泌乳汁”说成“开始下奶”。

那“下奶”或者说“泌乳”是下奶汤的功劳吗？实际上，并不是。

有些怀孕的妈妈在孕中晚期就已经有初乳了，这是为新生宝宝准备的。等宝宝出生后，一旦胎盘娩出，身体的泌乳机制就开始启动了。身体的激素（泌乳素和催产素）会发生变化，身体开始慢慢产生乳汁，虽然刚开始量很少，但足够宝宝吃了，因为刚出生的宝宝胃容量是很少的。同时，刚出生3天的宝宝自带“闹搏干粮”（在子宫是储备了一部分脂肪），不吃东西也不会“饿”。

这也说明了，每个妈妈都有成为奶牛的潜质，也是每个妈妈纯母乳喂养的前提。

产后几天，宝宝的吸吮会察毕刺激妈妈的乳房产生更多的乳汁，吸吮的次数和频率越多，产奶的量就越大。

所以说，妈妈并不需要喝大量的下奶汤来达到产奶的目的。泌乳是妈妈身体的本能，也是大自然赋予我们的天性。

2.下奶汤大多高脂肪高热量，超过妈妈身体需要

我们经常听到的下奶汤，比如猪蹄炖黄豆，老鸭炖笋干，都是高脂肪高热量的汤，偶尔吃吃不要紧，但是哺乳期很多妈妈差不多是餐餐必备，这样下去，远远超过身体所需的热量，转而变成脂肪，体重就自然而然飙升了。败弯芹

其实，在怀孕的时候，妈妈的身体就已经为哺乳做好准备了，增加的体重就是提前为哺乳储备的能量。

每产生100ml的母乳需要消耗60-70大卡的能量，1-6个月宝宝通常需要800毫升左右的母乳，这需要妈妈额外补充500千卡的热量。

所以，哺乳妈妈并不需要太多的下奶汤。

3.大量下奶汤会增加乳汁淤积的风险

喝大量下奶汤，尤其是脂肪含量很高的鸡汤、猪蹄汤等，一定程度上他会让乳汁变得浓稠，容易淤积在乳腺管内，增加堵奶的风险。

所以想要奶水更多并不是一味地喝“下奶汤”，最重要的是让宝宝多吸吮，妈妈多休息保持一个好心情，奶水自然而然会多起来。