那是因为锻炼使肌肉充血膨胀，所以你会觉得肌肉长了不少。等到休息一会缓和了也就又回到原来的状态。其实不用等到第二天你等个半个小时基本就没了。肌肉不是一天两天能练出来的而是长期有计划的锻炼才能练出来，需要付出很多汗水。注意锻炼完等20分钟后即时补充蛋白质吃几个鸡蛋就行了。
那不是肌肉，我以前也是迷惑不解，后来知道，晚上有肌肉是肌肉运动充血膨胀，影视剧中的大肌肉都是拍戏前剧烈运动充血膨胀的
