我很烦恼，每当安静的时候总是胡思乱想

你说的是无法集中注意力吧，不知道你做别的事情怎样呢？比如做你喜欢的事情是怎样的情况呢？建议你可以做个小小的计划表，安排一下你一天的时间，比如几点到几点学习什么内容（可以安排的稍细一些），几点到几点进行那些运动，并到时候严格按照计划表执行，如果学习的时间没有学完自己规定的任务，也没关系，先进行下面的安排，下个学习的时段在争取补回来，总之不能因为一件事没完成打乱整个计划。这样做一段时间，比如一个礼拜等，看看会不会有效果。
计划表的制定要遵循量力而行的原则，即比如1 个小时你只能学一章内容，就不要定得太多，宁可定少点，以后慢慢再根据实际情况调整。
另外要给自己留出娱乐、运动、休息的时间，要劳逸结合，不要全是学习。但应该一天尽可能的充实。
试试这样做吧，应该是有效果的，至于胡思乱想的念头，暂时不要管他，你只要尽力去做就可以了，顺其自然。慢慢会好的：）

可能有点神经衰弱吧有没有头晕头重的感觉，，去看看医生吧，，如果不是很严重的话吃点，谷维素，维生素b，还有天麻蜜环菌片，，不知道现在还有没有卖了效果挺好的

我有时候也有这种感觉，也许我的方法不科学，不过我觉得挺管用的，军云亮力的方法不错，我有时候会搬张椅子去阳台晒台阳，打个盹；或者吃个香草冰淇淋，听说人吃香草冰淇淋时候的脑波和人中了500万的时候是一样的；或者一边想让你不爽的事，一边用“啊”随着你对这事的讨厌或后悔等等的感觉用各种声调唱出来

强迫症的症状，需要心理治疗。

你呀，正常啊，青春期的骚动！
别太在意，多参加一些有益的活动或PARTY！