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我13岁了只有146，怎样才能长高
我13岁了只有146，怎样才能长高
2024年11月18日 12:41
有2个网友回答
网友（1）：
从现在开始早晚拉筋，每天都喝一杯牛奶，多做一些跳跃运动，别熬夜，18岁就能长到一个理想的身高了，这是女生的方法，男生也适用，但打蓝球会更好。
网友（2）：
还在发育期，不急！平常可以多运动点！
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