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我想怎样练才能练好弹跳！会不会影响身高的长高？

我身高有点矮，喜欢打篮球，希望能有好的弹跳能力！

2024年11月18日 07:42

有4个网友回答

网友（1）：

如果每天在200米操场上蛙跳2圈一个月175的能摸筐
165-170能摸板

网友（2）：

经常戴沙袋
打篮球也戴着
这样一来不仅可以练弹跳力还能促进身体增高

网友（3）：

多做蛙跳~！应该可以我弟弟也经常那样现在都成飞人了~！

网友（4）：

带上沙袋去练练,,,

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