周一练胸肌跟三头腹肌。周二练二头跟背，周三休息，这样反复效果会好吗？大神回答

2024年11月19日 09:31

有4个网友回答

网友（1）：

我是健身教练，
这样的此谈安排的好处就在于，可以让肌肉更好的得到休息，也有利于锻炼，但是效果的好坏，还要看你是如何的锻炼销耐的。
最后祝你健身愉亏扒春快，如有健身疑问可以找本教练解答

网友（2）：

有,练的时候还要注意重量，练完要有胀的感觉

网友（3）：

在哪里报名了？我也想练练

网友（4）：

这得看你是怎么个练法。