您好，是可以瘦下来的，不过一般建议不要轻易尝试，因为21天减肥法主要是通过节食缩小自己的胃口来达到减肥的目的，如果中途克制不住自己，吃东西会有极大地反弹作用。节食减肥是控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。最好还是适当的控制饮食，制定健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。合理运动长久坚持来改善体形，另外瑜伽和有氧操可以很好的帮助塑造体形，但是这些都是需要长期坚持的，不能半途而废。
有毅力就可以
