性格太敏感怎么办啊？

放平心态，尽量不要太计较。凡事多想想别人的好，即使别人真的对你说三道四这种人你可以少接触甚至不接触，何必拿别人的不是让自己生气呢，有个话粗理不粗的例子，一只狗咬你一口，你还能上去咬狗一口？这种人对他敬而远之当什么什么就好了……如果是对自己的另一半敏感那就切记了爱情像沙子，你太敏感相当于在驱逐你的爱情，爱情迟早会离你远去。这是一点小小的建议希望能帮到你。

太敏感，表示你性格内向，缺乏安全感，执著，太在意别人的评价，在乎很多东西，包括自己自尊心。既然是这样的性格，唯一能告诉自己就是顺其自然，既来之，则安之，就让一切云淡风轻吧。

接受这样的自己
除了接受自己的不完美，接受自己的不出类拔萃，更重要的，是接受真实的自己，而不是自己期望成为的人
这不是说自己不该去为了什么目标去努力，去自省，去进步，而是这些努力、自省、进步一定要基于和当下的自己进行比较，如果总是和期望达成的自己进行比较，你就无法感受到自己在变好，而会不停失望，不停感受到与目标的差距
所以请一定要接受这样子的你，平凡也好，懒惰也好，胖也好，丑也好，这都是自己必须坚守的根据地，如果你自己都放弃，又怎么能奢望别人的肯定呢，反而会在自己的心中设下一堵自我保护的墙，对别人的肯定或者赞许感到怀疑，犹豫，于是会不停地猜忌、揣度，从毫无意义的事物中看出恶意
接受自己，接受无论怎样的自己，并且爱它，信任它
其次，你要接受这样的事实：你没有那么重要
事实上，每个人有每个人的生活，每个人都有自己需要考虑的事情，有自己要关心的人，有自己要消磨的时间，包括你自己，都并没有那么多精力和心思去关注别人
对自己举足轻重的人太少了，绝大部分都只是有交集而已，不会有太多来往
所以你也要相信这样的事实，你基本上不会是他人的关注点，别人不会对你有太多看法，不会刻意轻慢你，而一般情况下他们都会以礼待你，因为你对于他们自己的生活来说是局外人
所以不要过度解读别人的表情、言论，正常情况下别人并没有太多弦外之音
真正重视你的人对你的看法基本上不需要你的猜测，如果你对他的做法感到不舒服，大可以直接说出来，进行沟通
沟通永远是破解猜疑的良药
无论结果好坏，都可以停止你的猜疑，得到高兴或失落的结果，但这些情绪都比心里悬着石头更轻松
最后，如果是针对你暗恋的人，那么请不要抗拒这种“敏感”，去经历它，为它哭为它笑
因为这就是恋爱啊

外人的言语再怎么犀利，对你造成的都是软伤害，不要让这种东西去左右你的决定。做一个强势的人，不要一直让自己处在被动的地位；做一个自信的人，不要把自我评价建立在外界的反应上；做一个涵蓄、理智的人

我也很敏感，以前就是 别人都说的话明明都没有那个意思我就觉得他在说我 ·而且好多时候都往坏了想 不过现在好多了 我就是两耳不闻窗外事 就装不知道 其实我觉得主要就是咱们心理素质太次了