压腿后，大腿根部（就是大腿关节，连接的地方）疼

2024年11月19日 00:46

有5个网友回答

网友（1）：

你是男的女的？
如果是男的请不要把韧带练的太过于松。这样会使你的力量发挥不出来。
至于你要恢复的问题。慢慢来吧。尽量多放松身体。不要给肌肉太大的压力。慢慢的从新来过。就和当初练的一样。
一定会恢复的。
相信你一定知道要先热身完在练。。。不过在这里建议你。练完的时候也热热身。

网友（2）：

你好，你的情况建议检查腰椎是否有病变，或局部神经刺激症状，可以考虑局部理疗缓解症状。

网友（3）：

拉韧带只会令你增长力量，因为影响肌肉力量的直接原因之一就是肌肉的初长度。别听他们瞎说，我们队里有练瑜伽的照样是肌肉男。不过我也遇到了楼主同样的问题，压腿后大腿关节疼，还不知道什么原因，但貌似休息几天不疼了以后韧带韧性会有较大增长。所以不妨休息两天看看。

网友（4）：

19岁身体还没完全成熟如果持续时间不是特别长的话倒是没事反过来要去做个检查

网友（5）：

应该是拉到筋了或是肌肉酸痛，过几天就好了……话说我青蛙跳后也是酱紫