早上和中午正常吃，晚上不吃能减肥吗

我建议你：早饭晚点吃，大概在9点~10点之间， 中午不吃， 然后晚上再吃饭，但不要吃的过多， 因为如果你早上吃早饭，中午吃午饭，那么从下午开始一直到晚上，到凌晨，再到第二天早上，你一连十几个小时不吃饭胃会受不了的，所以我建议你把时间平均分配。早上和晚上吃，中午不吃，这样长期也不会对身体不好的！

这样子减肥身体要变差的.

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，``因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
参考资料：
http://www.nvrenlt.cn