建议还是找口碑比较好的专业心理咨询师，网上随便什么人教你的方法很可能适得其反
学会和人交往。害怕什么，他们不会吃了你，你也不会有什么事。
要多和别人交流，这个世界是个群居的世界呢。。。
简单就是多交朋友
