怎么消除嫉妒心理?

2025年04月02日 21:11

有5个网友回答

网友（1）：

嫉妒心理在青少年中很常见，如在学习上，当看到同班同学的成绩超过了自己，心理便觉得很不舒服；在人际交往方面，当看到自己的朋友与其他同学来往密切，便会生气、怨恨；在社会评价方面，当别人获得成功得到赞扬、称颂，而自己默默无闻或是遭遇失败时，心中便会愤愤不平，充满妒意。此外，青少年还会因他人的身材长相，生活条件，各种用品等比自己的强，而产生嫉妒心理。
嫉妒是对才能、成就，地位以及条件和机遇等方面比自己好的人，产生的一种怨恨和愤怒相交强织的复合情绪。通常所说的"红眼病"，就是嫉妒心理的典型表现。
嫉妒心理对与青少年身心发展都是有害的。有人曾说过嫉妒心是不知道休息的，它具有最持久的消耗力，会直接影响到人的身体健康；心怀嫉妒的人，往往妒火中烧，忧心仲仲，人际关系不良。种种消极情绪的淤积，极易导致心理障碍的产生。有研究表明：嫉妒能造成人体内分泌紊乱，肠胃功能失调，睡眠质量下降导致神经衰弱，经常腰酸背疼；嫉妒者多脾气暴躁，性格敏感多疑。上述这些状况若不能有效改善，就会转化为个人稳定的心理特征，形成影响各方面顺利发展的不良性格。嫉妒者有时还会对所嫉妒的对象采取一些不正当的行为方式，例如用冷言冷语、背后说坏话、故意挑毛病等方式，设法令对方难堪，打击自信心。甚至导致伤人及人身安全的违法乱纪事件的发生，造成害人害已的恶果。因此，家长要注意帮助孩子从狭隘的嫉妒心理中走出来。可从以下几个方面去引导和帮助孩子。
培养孩子豁达的性格、宽广的胸怀。孩子好胜心强，希望自己能够超过别人，这是无可非议的，积极的上进心是孩子不断进取的动力。但是父母要引导孩子懂得，人人都有参与竞争的权利，人人都有获得成功的权利。那种只允许自己领先，容不得别人超过自己的心理是不恰当的。在人生的道路上，重要的不是超越他人，而是超越自己。
指导孩子学会不断自我完善。当孩子对某一个同学产生嫉妒心的时候，便会对这个同学充满莫名的愤恨。甚至会采取一些不当的方式来发泄。这时，父母要引导孩子冷静下来，用平和的心态分析别人为什么会比自己强，找一找别人的成功的原因是什么，从而发现其中值得自己借鉴的方式方法。告诉孩子要把对方的长处学到手，这样你也能不断进步，取得成功。同时还可以启发孩子与自己嫉妒的同学交朋友，消除妒意。
引导孩子正确认识自己，树立恰当的努力目标。帮助孩子困难克服和预防嫉妒心理最理想怕方法是，指导孩子清醒地认识到各个方面都超过别是不可能的。你可以超过一个比你强的人，但你不可能超过所有的人。一个人也不可能事事都如意，一切都顺利。要承认和接纳天外有天，山外有山的事实。要正确分析自己的具体情况，为自己确定恰当的的目标。这些目标定得即不要过高，过于苛求自己，使自己难以实现，最终丧失信心，放弃努力；同时也不能过低，影响自己前进的步伐。理想的目标是从自己现有的水平出发，略高于现有水平一些，使自己通过努力便能实现。父母还要注意帮助孩子建立起多种自我评价的指标，和学会享受多种生活的乐趣。事实证明，孩子只看重自己某一方面的本领和能力，会更多地体验到压力和失败；若能够从多个角度来看待自己，总能发现自己在某一方面是有优势的，从而获得应有的自信和自尊，避免受挫感的产生，减轻来自学习和生活的紧张。这样，便可克服和预防嫉妒心理的产生。

网友（2）：

我觉得在这种情况下，你要给他足够的空间。当然你要让他知道，你是很爱他的，你可以容忍他认识女生，但是要有度，不要让他们走得太近，但是千万不要禁止他交女性朋友。而一有空就和他一齐参加一些有意义的活动，增加你们之间的感情与阅历，他就没什么机会去跟其他女生培养感情咯！而且他会感谢你的！

网友（3）：

嫉妒通常是因为别人在某些方面超过自己而在心中引起的一种抵触情绪。不满别人能力比自己强，不满自己能力不够高，把这种不满变成对别人的憎恨，甚至失去理智，作出一些无法挽回的错事。
嫉妒实际上是一种自然的感情流露，在孩子身上更容易表现出来。孩子如果遇到自己的父母和亲人对其他孩子比对自己好的时候，往往会嫉妒。有些孩子会为此垂头丧气，难过伤心或忿忿不平。也有的孩子会在家长和亲人面前表现得特别努力，想以此来重获大人们的疼爱，希望大人能把注意力再次转移到自己身上。有时候父母看到孩子努力表现自己还以为是件很好的事情，甚至为了让孩子更加努力表现自己而威胁说“不喜欢你了”之类的话。其实这并不是一种好现象，长此以往，孩子会误以为家长真的不再喜爱自己，这种被抛弃的感觉甚至会导致一些报复行为的产生。如逃课、离家出走，甚至故意伤害他人，造成犯罪。因此绝对不可以轻视孩子的嫉妒之心。解决方法是多和孩子一起结伴出游，加倍照顾孩子，让他明白他的地位没人能够取代。但也不能转化为溺爱孩子。

对于成年人的嫉妒心理来说，比较容易解决。因为，成年人大多可以意识到社会存在着一定的不公平性，会出现许多无可奈何的情况。这种情况发生时，有很多人甚至采用“阿Q”精神来安慰自己，这其实很有作用。但也要注意在需要竞争和努力的时候也应保持一定的热情和积极向上的态度，为实现自己的理想而努力。

如果发现自己或身边的亲友不能控制自我情绪，出现激烈的嫉妒心理时，应做到及时咨询心理医生，或到医院就诊，切记不要讳疾忌医，导致病情的恶化。

网友（4）：

这是吃醋，多给他点信任嘛~~

网友（5）：

这样也算嫉妒？

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