我睡觉时老是胡思乱想怎么办？

2024年11月14日 15:00

有5个网友回答

网友（1）：

楼上的方法．．．
我还是建议你数肥羊啦．．．
你今年16岁，睡觉的时候老是胡思乱想，自己也控制不了，这很正常啊，你是想的是分数的话，就好好学习啦；如果你是想女孩子，那你去看书看到深夜直到睡着就行啦，呵呵

网友（2）：

请你把心态放正，不困的时间就不要睡觉，可以听听音乐，看看书，等困意来了自然就想睡觉了，请遵守大自然生物钟

网友（3）：

应该加强体育锻炼,每次要累为止才有效.

网友（4）：

告诉自己不要想不就完了嘛！真笨啊你。要不你就让自己尽可能的熬夜，熬到崩溃了，自然不去想了。

网友（5）：

睡觉前，听听歌，放松心情，这样有利于睡眠！