中医是怎么养生的，中医养生有什么好的方法？

2024年11月19日 01:22

有3个网友回答

网友（1）：

其实可以简而化之，就是《内经》中所说的，饮食有节，起居有常，不妄作劳故能形与神俱，而尽终天年。其实通俗了说就是说养生之道，符合自然的阴阳变化，顺应四时，饮食有节制，作息有规律，不妄事操劳，不过度房事，所以可以形神俱旺，活到天赋的自然年纪。
现在人往往是将酒当水，滥饮无度，昼伏夜出，颠倒生活，放荡情欲，使阴气竭绝，真气耗散，所以才未老先衰，常常芳年早逝。
其实道不远人，养生不是多么高深的玄妙学问，就在你我身边，而且很容易做到，最难的是一个“恒”字。能坚持下来的，让养生成为你生命的一部分，而不是一种任务。要享受生活，而不是刻意被动的去遵守。

网友（2）：

这问题很泛啊。中医养生内容很多啊吗，从吃啥，到每天每个时辰该做啥，还有什么五禽戏啊，很多的，要真想知道还是找书看吧，别想着偷懒了。

网友（3）：

中医讲究的是调理（包括吃，如五谷），还有活动，休息等都。