控制自己的情绪，我应该怎么做。

2025年03月01日 09:02

有5个网友回答

网友（1）：

没有关系，你的情绪源于你对别人的期望值太高，现实太低，落差太大形成的，如果从源头来控制的话，就是降低对别人的期望值，不要妄想别人与你想的反应一样，每个人都有自己的利益考量，你不是他，你不能站在他的角度去想，你只是你，世间的公平只是大多数人的利益，所以练好一张嘴至关重要，要发现别人替你想的那面，理解别人的付出，把它说出来，表达出感激之情，这样你会慢慢发现你的人际关系会融洽很多。如果你只是想控制情绪，其实大可不必，了解你的人不会往心里去，喜欢你的知道你，不喜欢你的只会用它当借口。

网友（2）：

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

网友（3）：

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

网友（4）：

好好说话能帮助你控制情绪!

网友（5）：

你不能控制大劲了可能还憋屈出病了而且有可能别人说你假的都不行了如果当你处在一种极端情绪过程当中你必须要找一个恰当的途径把它发泄出去你不能总控制无伤大雅的时候发泄情绪你别在关键时刻跟客户跟领导跟家里人说一通疾风