女人补充维生素c的好处？对皮肤好吗？

众所周知，维生素C是一种十分好的营养元素，它对人们的身体有着极大的好处，很多的蔬菜水果中都含有维生素C，想柠檬、橘子、橙子等。那么女性吃维生素C有什么好处呢？
　　
1、增强免疫
　　补充维生素c对于增强身体免疫能力，确实可以达到一定的功效。不过因为维生素C具有不稳定性，维生素C很容易被破坏。
　　平常我们使用的动物肝脏和草莓中，均含有维生素C。如果想要充分获得维生素C的功能，那么在炒菜是注意不要过度烹饪，蔬菜不要切得太小。水果选择新鲜的最好。
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、辅助抗癌
　　维生素C能抗及癌症的原理在于：维生素C能氧化致癌的化学物质，捕灭“自由基”，使得初期的癌细胞逆转为正常细胞。为了让维生素C的抗癌作用及功能得到充分的发挥，病人保持一个积极向上的心态也是有利于控制癌症病情的。
　　
3、抗坏血病
　　维生素C的作用和功效还在于可以一定程度上治疗坏血病。身体内的维生素C不足，无法发挥维生素C对健康的积极作用。缺乏维生素C微血管容易破裂，血液流到邻近组织。这种情况在皮肤表面发生，则产生淤血、紫癍，等症状。
　　所以，我们需要好好利用维生素C的功能，保障身体的健康。
　　
4、防牙龈出血
　　以前，航海远行的船员因为从食物中摄入不到足够的维生素C，会导致牙龈出血等症状。当缺乏蛋白质、钙、维生素C时易产生牙龈萎缩、出血。虽然现代社会的因为缺乏维生素C而牙龈出血的概率下降了不少，不过还是需要防范的。每天摄入维生素C，让维生素C充分发挥功效和作用，保证我们的身体健康。
　　
5、其他好处
　　促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

补充维生素C的好处有很多，维生素具有抗氧化的功能，可以提高人体的新陈代谢以及免疫力，预防坏血病。因为维生素c也可以促进人体四氢叶酸的形成，所以其也具有一定的解毒功能。此外，维生素C也对皮肤具有一定的保养作用。

女生补充维生素c对皮肤会非常的好。维生素c可以让女生的皮肤以及让女生的气色都会变得很好。经常补充维生素c会很好的。

女人补充维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，可以美白皮肤，有美容的效果，除了美容还可以防止牙龈出血，加速伤口愈合，还可以增强抵抗力

女人吃维生素C的好处有：可以淡化色斑，让皮肤保持光泽靓丽，使得皮肤拥有好的弹性。维生素c是一种水溶性的维生素，女性适当的吃一些维生素，可以延缓女性的衰老。