健身吃蛋白粉对身体有害吗？

2024年11月22日 12:58

有5个网友回答

网友（1）：

健身的人吃蛋白粉，对身体是非常有好处的，吃完蛋白粉，身体的发育和营养都是非常均衡，而且身体生长速度会增强，这样才能够锻炼出比较好的肌肉。

网友（2）：

健康是吃蛋白粉，当然对身体还是很好的，因为在健身的过程中所消耗的蛋白会相对来讲多一些，所以为了补充体力，应该吃一些蛋白

网友（3）：

健身的目的是为了增加肌肉含量，增加肌肉含量就需要补充大量的蛋白质，需要多吃鸡蛋和蛋白粉，蛋白粉对身体是无害的，一般有乳清蛋白和植物蛋白两种。

网友（4）：

人生吃蛋白粉对身体来说应该没有什么危害的，这个蛋白粉的话，应该是可以更好的补充一个蛋白质，所有认为这个对身体应该也是比较好的

网友（5）：

吃蛋白粉的意义是为了补充肌肉生长所需要的蛋白质，如果你肌肉生长并不需要那么多蛋白质，那么你喝蛋白粉有什么意义？蛋白质的补充需要看强度，只要基础饮食能够跟上训练节奏就没必要用蛋白粉，蛋白粉不是神药，完全可以用鱼肉、鸡蛋、牛奶等代替。