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臀部肌肉拉伤要多久才能好 如何治疗
臀部肌肉拉伤要多久才能好 如何治疗
2024年11月23日 02:34
有1个网友回答
网友（1）：
拉伤的话一般恢复周期在1-2个月才能完全康复。1个月左右的时候可以做一些恢复性训练，就是轻微的运动、活动一下臀部肌肉。一般掌握方法的人恢复会快一些。你如果不是专业运动员就先休息1个月以上再去想着恢复！
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