如何治疗注意力不集中？

注意力集中，是提高工作学习效率的关键。我认为可以从以下3点来提高注意力：
1简单的练习：应该做一些简单的运动来提高注意力，使感官得到最大程度的放松。例如，试着去听你周围的小事情的声音，即使你闲坐着，试着数一数你每天用的楼梯，诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动，因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑：就像我们训练宠物一样，我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己，你现在的学习对你意味着什么，你需要按时完成它。告诉你的大脑：如果你专注于你正在做的事情，你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维，提高你的注意力。
3学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。曾经在初一的阶段，我注意力常常很不好，听课总是走神，各科成绩都很差。直到看到了提升头脑的‘特斯拉训练’，听完后，我的处境才得到改良。我的记忆力和注意力都增强了，使我能考出好成绩。这些经验也许能帮到你，相信你也可以，请采纳我的回答，谢谢！

专注练习
a.冥想：内心观想莲花法
闭上眼睛，然后放松，慢慢的集中注意到呼吸上来，用腹部呼吸，感受气流从鼻子进入胸部，然后腹部。在把注意集中到自己的大脑中，似乎能看到自己的鼻尖，然后慢慢的想象大脑中出现了一朵莲花，他的形状，他的每一个细节.......
b.数字练习
算24点：3 8 3 8（第一个给出答案的有奖励哦）
数字迷宫、九宫格等方式
c.有氧运动

关于注意力不集中如何治，需要根据患者的具体情况，比如患者的年龄大小、患者病程时间的长短、患者病情的严重程度如何，建议到神经内科就诊，由专业医生进行必要的检查。如果是青年学生，尤其应该注意神经量表的检测，判断患者病情的严重程度，采取心理治疗或者药物治疗等等，排除患者是否有失眠、是否由其他疾病所导致的，必要时需要检查头部核磁、脑电图等等检查。

注意力不集中的治疗方法有两种药物治疗药物能改善患者注意缺陷降低活动水平可一定程度地提高学习成绩改善与家庭成员的关系心理治疗可通过利用操作性条件反射的原理及时的对患者的行为予以正性或负性强化使患者学会适当的社交技能。

通过先天性格天赋测评，有可能是孩子脑容量比较大，可以同时吸收很多知识，学习和玩两不误，也可能孩子的学习管道是体觉型，身体动才能学进去知识，通过天赋测评了解孩子懂孩子，知道他的天赋所在，让孩子在天赋领域发现，并得到大家的认可，孩子慢慢就会好起来。性格天赋测评，摆脱大吼大叫，真正的懂孩子，接纳孩子，爱孩子。我们的使命是：让每个不甘平凡的您，实现天生非凡