什么叫有氧运动和无氧运动?

2024年11月14日 18:59

有5个网友回答

网友（1）：

有氧运动例如慢跑
快走
瑜伽等等，
适合各种各样的人群
有利于身体健康，是平时放松身心的好选择
消耗脂肪健身娱乐的运动
无氧运动是在短时间内把潜能发挥到极致，如百米冲刺
就是在瞬间完成
一般适合年轻的男女训练
而且对增加肌肉很有帮助

网友（2）：

有氧运动和无氧运动的区别是什么？

网友（3）：

肥肉和肌肉是两种不同的组织，无法互相转换～～
心率在最大心率的65％～85％属于有氧运动（如跑步，游泳），85％以上属于无氧运动（如举重等一些高爆发力性的运动）。

网友（4）：

什么是有氧运动？

网友（5）：

什么是有氧运动？