是练所有的硬气功都伤身吗

2025年03月28日 18:59

有5个网友回答

网友（1）：

不会,如果怕可练此功。，《Tag：藏密硬气功——金刚千斤力〉〉
二、硬功的修炼步骤与方法
藏密高僧的如此神功修炼方法是极简单的，可以说，是中国最简单的训练法。训练部位在手上的一个密穴上。当然，传统修证是艰苦的。史载，宗喀巴**曾因练这一硬功急切，手都练伤了。其实，修炼这一部位是不必受伤的，由于特殊原因，我们承传这一功法后，得知这一功法分五个步骤，按法修证足量后，又发现它在修持到一定时候，自行由硬功变成内功，最后基本上不修炼，其健身治病效果真是奇妙得很!我们就自己修证所悟出的原理和传功效果谈谈五个步骤是：①练金刚轮手腕大陵穴，打下基础。②练手掌发气，采气，归元，练金刚掌。③练手背金刚力阳力功。④练金刚拳。⑤练金刚指。五步功循序渐进，围绕着手来练，均以第一步功为基础。
第一步功，是用闭气法，把内力贯入手大陵穴。一般用站桩，调整好呼吸，心中平定，然后缓缓吸气一口、闭住，两掌作虎爪状，往后挺起，全身意、气、力合用，向前推出，意想大陵穴聚集能摧铁断石之力，推到极点，停住，尽量闭气、顶住。如口鼻漏气，当及时吸气补充，直到想收回双掌时，再将虎爪放平，呼气，至尽，再徐徐收回，同时再吸气，为1遍，一般反复作36遍，完成1次训练。
三、效果与原理
一步功如上严格地训练7天，一般都会有下列感觉：①阴经通畅，力量倍增。②消化力强，睡眠良好，精力充沛。③胸、腹部能随双掌推出而真气充满，内力沉雄，产生抗打功能。长期习练，对习武练拳有大助益，出拳攻击对手时，身体可同时抗击对方，甚至打在面部也没多少疼痛感，这是练其他功难以企及的。然后，需要转入第二步训练。第一步自然转入内功，即一出手，内功即运手上，产生“按”、“粘”、“钻”等内劲，双掌轻轻推出，可将人连根拔起，轻而易举地把看来比自己力大数倍的人战胜。此外，增寸劲，提高出拳速度，同时大增腿力、腰力。如果增加练功强度、增设其他修炼该穴位的练法，则往往产生铁臂功等功能。

网友（2）：

伤身是肯定的，不过可以减小伤害，练完功后，用药水（主要是化淤的）擦拭或者浸泡练功部位。条件允许，最好在来个按摩～！

网友（3）：

建议先练内功..

网友（4）：

似的！

网友（5）：

这也是没办法的事.

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