血脂高的人能吃花生吗

2024年11月23日 03:27
有3个网友回答
网友(1):

血脂高的人能吃花生。

花生中所含的植物胆固醇会和人体内的胆固醇发生竞争反应,会阻碍人体吸收比较多的胆固醇,进而降低胆固醇的水平。

而花生的不饱和酸脂肪、卵磷脂以及胆碱可以促进胆固醇的分解,可以帮助患者让多余的胆固醇堆积在身体内,进而有降低血脂的作用。不过要注意,花生不能多吃,容易上火。

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扩展资料

可以有效降低血脂的食物

一、苹果。苹果中含有丰富的果胶以及大量的微量元素,可以让血液被净化,从而让胆固醇可以排出身体,防止身体内胆固醇的堆积,从而降低血脂。

二、山楂。山楂中的生物类黄酮以及大量的维生素c能够扩张血管,降低身体内甘油三酯以及胆固醇的含量,从而起到降低血压和血脂的功效。不过需要注意的是山楂会刺激胃部,患者一次性不能吃太多。

三、茄子。茄子中大量的维生素p可以提高细胞的粘着性和血管的弹性,可以降低身体内总胆固醇的数量,也能牛避免血脂伤害到血管,从而达到辅助治疗高血脂、高血压等疾病。

四、胡萝卜。胡萝卜中的钾元素可以提高油脂的乳化,可以溶解血管壁上的硬化斑块,从而达到预防血管硬化的作用,经常吃胡萝卜不仅可以预防血液出现粘稠,还可以提高血管的弹性,进而降低胆固醇在血液中的含量,有效治疗高血脂。

参考资料来源:/m.people.cn/n4/2018/0821/c167-11479859.html"target="_blank"title="人民网-高血脂患者常吃花生能降血脂吗?哪些食物能降血脂?">人民网-高血脂患者常吃花生能降血脂吗?哪些食物能降血脂?

网友(2):

血脂高的人吃煮花生好么的问题,花生是属于油料作物,其中含油较高,少量吃是可以的,但吃的量太多会使摄入的油脂多而增加血脂,所以血脂高的人吃多了煮花生不好。

网友(3):

先搞清楚,花生有三种成份包括有:花生皮。花生衣。还有花生质。
花生皮(花生的外壳),含有降胆固醇的化学成分,食用不仅可防治高脂血症,还可预防动脉粥样硬化及冠心病。
花生衣(包裹花生的淡红色外膜),能促进血小板生成,对各种出血性疾病有一定的防治作用。所以不适于血液黏稠度偏高的人,否则易引发血栓。
像我姥爷,他是三高的人,我在网上给他弄了几瓶昌弘辣木籽,现在他每天吃几粒,因为辣木籽对高血脂的人来说有一定的作用,辣木籽具有降血脂的功效的。