多吃含淀粉类和脂肪类的食物和食品,多睡多吃,减轻压力,心态好,自然能心宽体胖了!当然不管胖瘦,只要健康就是最好的,不要太在意外表了,内在比较重要!
瘦点就瘦点吧，对你好就行，别太在意外在
巧克力棒之类的，吃的同时要配合适量的运动。能增加体重，而且不会发胖。
只要知道他的每天需要的热量就可以对症下药，每多吃7700ka的热量长胖2斤，你就看看他喜欢吃什么啊！相反减肥就是晚上六点以后多吃，吃高热量的，就行了！吃红肉多于白肉！最好就多吃点，慢慢就会胖的啊！
吃肥肉
巧克力
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