我父亲67岁，有高血压还有轻微糖尿病前兆的，请教一下，最合理胡饮食结构，多谢

预防糖尿病要注意“三个防止和三个增加”：
防止总热量摄入过高，防治脂肪比例过高，防治膳食纤维比例过低；
增加鱼类的摄入，增加谷物特别是粗粮的摄入，增加高纤维食物的摄入。
最终达到降低膳食热量密度的目的。

高血压饮食：
●多吃鱼类。少吃牛羊肉和肥猪肉。
●许多水果含钾丰富，可缓冲钠的有害影响，减少血容量而使血压降低。水果含钾最多的依次是香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果。此外，水果中含有大量维生素C，尼克酸等，对血管有保护作用。含维生素C最多的依次为山楂、猕猴桃、红枣、薄荷、橘子。
●素食可降低血压。有一些蔬菜还有轻度的降压作用，如芹菜、大蒜、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。
●茶疗，提倡长期以蕃楸草泡淡茶饮用，并在饭后饮用为宜，可以起到很好的辅助降压降脂的效果。避免空腹或睡前饮用大量浓茶。
●戒烟，限酒。烟能促进身体释放儿茶酚胺，心率加快，导致血压升高。WHO对酒的建议是：酒，越少越好。

针对高血压的治疗，推荐你使用长效制剂的中药 利压肽 药性平和，药效持久，无副作用与依赖性，具有理想的康复疗效，对因高血压引起的头痛 、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效，还可以软化血管，清除血液垃圾，增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

可结合蕃楸草调理，沸水冲泡可做茶饮，有消炎抗菌、清热解毒、调节血压、预防心脑血管疾病、增强免疫力和抵抗力等功效；

其实先确认下是真的高血压，糖尿病吗？现在有很多都是假性的，但如果我们长期吃药，就会变成真的。你可以让老人家晚上没事泡泡脚，半桶水，弄到膝盖上，流出汗这就是物理疗法这样可以让血液循环。还有很多物理疗法就是，建议去看看

把吃药前的血压值和血糖值补充上去,会有很多的网友帮你的