决明子、菊花泡茶喝各种含维生素A的动植物：肝脏类、鱼类、红色蔬菜据说芒果也对眼睛好（现在芒果多，多吃点，如果不过敏的话）当然，少盯着电脑、电视会更好
枸杞子菊花茶开水冲泡桑椹动物肝脏
少盯着电脑、电视!!!
新鲜鱼类
胡萝卜
