唱歌的话用腹呼吸。把手平放在腹部，深呼吸。。。感觉到手随着腹部往外挺，那就说明你的气到位了。吸进一口气后，然后轻轻地吐气。尽量让吐出来的气平缓，假装嘴前有根蜡烛，你想让火苗往一面倾斜但是不灭。刚开始练的话可能不习惯，但是每天都持续就会习惯的，肺容量也会变大。
跑步时很容易呼吸不平稳。可以在脑袋里数数，让呼吸跟着数字进和出。1-2-3-4 （吸气），2-2-3-4 （吐气），1-2-3-4（吸气），等等
用腹式呼吸吧，声音从丹田出来。
你想练气息稳的话，可以把一张薄纸片放到墙上，用嘴吹气保持它不掉下去，并且一直保持在一个水平线。
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