怎样克制自己爱发脾气的坏毛病呢

首先，要加深对这个不良个性特征给自己和他人带来的危害的认识。一般说来，爱发脾气的人，火气上来时只知怪罪别人，根本不考虑自己的责任。其实，在很多情况下，促使其生气、发脾气的原因并不在对方，这在日常生活中是屡见不鲜的。一个人发起怒来，往往自己控制不了自己，其认识活动的范围也缩小了，不能正确地评价自己，甚至不顾后果，以致于伤人害己。应该这样想，退一步说，即使责任在对方，他也可能是无意的，友谊和谅解比什么都重要，这样脾气也就发不起来了。
　　其次，认识到在日常生活中谁都可能遇到这样或那样与自身愿望相矛盾的事，设身处地从对方的角度，用别人的眼光去看待眼前发生的问题。
　　第三，学会控制自己发脾气。可以采用下列办法。
　　（1）回避。如果在工作中或生活上遇到会使人发怒的事，可民暂时避开，眼不见为净，耳不听则宁，怒就发不起来了。
　　（2）退让。遇到使人发怒的事，如果不是原则大事，就采取让步退却的办法，退一步海阔天高，既使自己解脱，也宽容了别人，大事化小，小事化了。
　　（3）控制。一旦遇到确实使人气愤的事，静坐一会儿，用理智战胜情感，让怒气自然消失。正如一位哲人所说的“拖延时间是压抑愤怒的最好方式。”
　　（4）转移。遇到会发怒的事，自己一时难以排谴，可以向亲友诉说一通，或者是参加一项体育活动，干一些体力活，也可以使怒气得以缓解。

给你看一个小故事:有一个坏脾气的小男孩，一天到晚在家里发脾气，摔摔打打，特别任性．有一天，他爸爸就把这孩子拉到了他家后院的篱笆旁边，说：”儿子，你以后每跟家人发一次脾气，就往篱笆上钉一个钉子．过了一段时间，你看看你发了多少脾气，好不好？”这孩子想，那怕什么？我就看看吧．后来，他每嚷嚷一通，就自己往篱笆上敲一个钉子，一天下来，自己一看：哎呀，一堆钉子！他自己也觉得有点不好意思．
他爸爸说：”你看你要克制了吧？你要能做到一整天不发一次脾气，那你就可以把原来敲上的钉子拔下来一根．”这个孩子一想，发一次脾气就钉一个钉子，一天不发脾气才能拔一个钉子，多难啊！可是为了让钉子减少，他也只有不断地克制自己．
一开始，男孩觉得真难啊，但是等到他把篱笆上所有的钉子都拔光的时候，他突然发觉自己已经学会了克制，他非常欣喜地找到爸爸说：”爸爸快去看看，篱笆上的钉子都拔光了，我现在不发脾气了．”
爸爸跟孩子来到了篱笆旁边，意味深长地说：”孩子你看，篱笆上的钉子已经拔光了，但是那些洞永远留在了这里，其实，你每次向你的亲人朋友发一次脾气，就是往他们的心上敲一个钉子．钉子拔了，你可以道歉，但是那个洞永远不能消除啊．”
希望能够给你一点启迪!

发脾气前先吸一口气，冷静一下。或者感觉到自己要发脾气了，就先出去，找个地方发泄完了再回去朋友那边。我也是个急脾气，而且一生气脸上直接就表现出来了。。。。我也一直很苦恼的，只能尽量的克制自己。。而且如果真的觉得很不爽的话，我一般不会出门，就自己呆在家里。。。。。不然我出去，一定得罪一大堆人。。。囧

一般的人是在很气的时候又控制不了自己才发脾气，那么你要在平时多让你自己的心平静下来。有人说如果一股气突然一下爆发出来会很大的爆破力，如果你一点一点的把她放出来，那么爆破力就小很多了，你在生气的时候就忍一下，忍的方法有你可以从一数到一十，或唱歌，大声的唱出来。或多找自己的缺点，自己我检讨等方法。那么你就会好很多了。
我的方法是找张纸来一点一点的撕碎。让自己的心情平静下来了就一点事都没有了。
有时候我们也并不想发脾气，即使发了脾气有可能也会很后悔，所以我们要尽量不要发脾气。也是表现一个人的修养问题。要多提高自己的修养和处事能力。和忍耐力。