总是不受控制的胡思乱想，应该是缺少系统学习的经验。胡思乱想的人往往不是太年轻就是太衰弱（老迈、疾病）。健康的成年人是根据自己的知识结构去思考问题的，有张有弛，淡定而镇静，把一个问题想清楚之后再去想其他的问题。无论你是什么情况造成的胡思乱想，都可以经过系统学习而得到改变。你可以试一试把你所想的事情一个一个写下来，然后再一条一条的去思索、解答（面包会有的，网络这么发达，答案也一定会有的！迟早而已），最后写出一个总结，然后立马合上本子出去散步或者上床休息睡觉。千万不要再成天海阔天空的胡思乱想了，那是在空耗生命啊。
想什么，是那个吗
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