好吧问答库 > 我170，体重150，就最近这一两年涨胖的，请问一下怎样能快速减肥，不吃药和和什么茶哈。

我170，体重150，就最近这一两年涨胖的，请问一下怎样能快速减肥，不吃药和和什么茶哈。

2024年11月16日 14:49
有5个网友回答
网友（1）：

可以推荐你吃代餐，没有药物成份，主要就是饮食上控制，如果能配合运动，那效果就更好

网友（2）：

运动再加饮食控制。一个月可以瘦六斤左右（如果有按照计划来进行）。

网友（3）：

减肥没有什么神药和大神茶！只有控制嘴巴和运动起来才能减肥！

网友（4）：

运动，控制饮食

网友（5）：

健康减肥就是管住嘴迈开腿

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