这个是正常的。我穿11cm的高跟鞋扭了脚踝2次。同一个地方，三个星期后。我渗喊可以正常走路，也不能多走，医生告诉我，多多休息。你丛源野可以试试用二锅头揉受伤的地方，会减轻很多。我试过。办法很有效你不用过多的担心。尽量少去剧烈运动受伤的地裂闭方就可以了。
早晨肿胀会减轻，中午和下午肿胀加重，尤其是晚上。尽量少活动，穿宽松的鞋，有助于恢复。
