肉类是必须的 每天大概是200-250g猪肉才好 每周吃1~2次鱼对身体非常有益 试试吧 但是每餐必须是多素少荤 早上中午晚上 食量的比例是 百分之三十 百分之四十 百分之三十 合理膳食 才会有健康的身体哦~ 最好不要在外面吃饭 下馆子是慢性杀手 最新统计 北京餐馆的菜的配料占了 百分之十 够吓人的吧 呵呵 跟家人一起 在家里吃营养的饭菜吧 记得要洗手哦～
不好，还要吃蔬菜~！
