减肥一天只吃一顿饭对身体有影响吗?

2024年11月15日 02:47

有5个网友回答

网友（1）：

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

网友（2）：

那要看你自己的身体状况如何而决定了. 其实人不一定必须每天三餐，关键是你要形成习惯，如果你每天都是只在固定的时候吃这一餐，你的身体适应了，就没有什么影响。就是说每天把你的进食时间固定，如果你长时间每天只吃一顿，时间长了有了这样的规律也就没什么了。我一个德国的朋友就是这样，他工作很忙碌，没时间吃饭，而且不喜欢把白天的时间花在吃饭上，而且白天吃饱后胃的血液供应到大脑，大脑就缺氧，人就会困，想睡觉。为了提高工作效率，我这个朋友每天固定在晚上6点左右吃饭，只吃一顿，他身体非常好。不过提醒你，中国人和外国的体质不一样，你需要慢慢来适应。

网友（3）：

我给你介绍一个减肥方法吧. 减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹. 早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK. 晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了. 坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。谢谢

网友（4）：

这样减肥对身体是不好的，要适当的少吃多餐。刚吃完饭不要坐在那里，最好去散步20~30分钟！

网友（5）：

我也是一天只吃一顿饭，会瘦下来的，不过看你能不能坚持下来，你要多运动，多出汗