你怕什么呢？怕别人会吃了你？你太在意别人对你的看法了，其实错了就错了，有什么了不起的，谁不犯错？很多人在别人面前讲话都会讲错，别人觉得没什么，你为什么要觉得有什么呢？真的，没什么的，你越是怕错就越错，你要么把旁人当作很亲近的人要么当作仇人，这样你就不怕了。
呵呵是您的心有点乱拉，不敢面对自己的情感长期压抑导致的吧，要想改变自己的心态必须要勇敢的面对自己的情感，这时理性是最重要的，
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心理暗示很重要，要及时打断不好的心理暗示，强迫自己给自已更多鼓励和表扬。如每天早上洗脸时时对着镜子说“我今天看起来很精神，我很棒！”之类的话。
遇到事情的时候多往好处想
从日常的每一件小事开始
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