求适合老年人吃的清淡家常菜

2024年11月16日 09:01

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网友（1）：

网友（2）：

血糖低可以考虑蒸煮一些含蜂蜜的汤当甜品，冰糖雪梨汤也是可以的，方法你可以根据我提供的菜名自己搜索，网上很多的。我是东北的知道的都是东北菜系，仅供参考。
平日做菜因为老人牙口不太好的话要做一些容易嚼的菜，比如清蒸鸡蛋羹、溜豆腐即清单又补充蛋白而且还好做。还可以做清蒸龙利鱼没有很多刺，肉质鲜嫩老少皆宜。绿叶蔬菜类是平蘑炒油菜，蒜泥手撕茄子，粉丝蒸娃娃菜，蔬菜疙瘩汤等

网友（3）：

凉拌芹菜，
芹菜叶如果不是很老的话，千万不要仍掉，沸水烫一下过凉，用手攥去多余的水分，加芝麻酱，盐，白糖，少许醋拌一下就成了很好的开胃小菜
醋溜白菜，熬的蘑菇汤，鸡汤

网友（4）：

豆腐白菜汤，西红柿豆腐汤

网友（5）：

紫菜蛋花汤很容易做的
多吃黄瓜，黄瓜炒蛋是很不错的选择