你说锻炼双杠和俯卧撑,这两样都是对胸部的刺激.主要是胸大肌中部的肌纤维受到刺激,三头肌也在一定程度上参与了.你说手臂变化了萎缩了,你有拿皮尺量过么.训练过度不太好不要极限,要循序渐进.试试锻炼二头肌会加大臂力.
加强营养，过尤未及啊！人的潜力是有限度滴，你应以强身为目的，而非强力。日久力乃长。制订科学的方案，坚持不懈，方是正道！
可以这么说 但也是脂肪增加 而不是转化过来的 哦
