我身高173，体重才50KG左右，怎样才能快速增肥？

2024年11月22日 23:38

有5个网友回答

网友（1）：

每天晚上11 .12 点再吃一顿饭坚持10天左右你会发现这点不吃饭就饿过不了几个月体重很快就上去了我以前觉得减肥是很遥远的事（本人168高以前体重65kg 半年时间增至75kg）

网友（2）：

真羡慕你，哈哈~想胖多少？不运动，吃肉、奶酪、巧克力等高热量、高脂肪、饱和碳水化物的东西，油炸类食品、奶油蛋糕、薯片等高淀粉类的食品。总之好吃的别人不能吃的你吃，苗条女生大忌的你吃，糖尿病不能吃的你吃。哦了

网友（3）：

不知道你多大，我大学时候身高172 体重100 到工作后每天晚上睡前吃很多甜食就胖了其实我觉得你最多胖五斤就好了，想胖的秘诀晚饭多吃，睡前多吃热量高的食物少运动，很快会胖的

网友（4）：

多吃油性大的食物，减少运动

网友（5）：

吃夜宵，多吃少运动