最近晚上老是做奇怪的梦

2024年11月19日 11:23

有6个网友回答

网友（1）：

哈哈，我也曾遇到过这类的问题，后来才发现，其实做梦真的是很正常的事，只不过我总结了一下找到的各种科学研究信息，得出了这个我认为最合理的结论，也就是我的"研究结果"，不妨试试：
1、睡眠大概1.5小时为一个周期，而在一个周期中，我们的大脑先后经历了兴奋状态与舒缓状态，就这样先兴奋，再舒缓，再兴奋，再舒缓……
2、如果人在兴奋状态醒来就会清晰的记起刚刚大脑兴奋时所呈现的画面，于是人会觉得睡得不踏实，不舒服；相反，如果人在大脑舒缓的状态下起床，那么就会觉得很轻松。
这可是我综合了多家信息得出的结论，有科学依据的哦，试试吧。
还有，楼上说的也不无道理，总之，诸如：睡觉前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐，泡个热水澡，放松紧张的心情等等，都可以缓解焦虑，也不妨都做做，总之，祝你有个好梦！

网友（2）：

呵呵,是没休息好吧
我前一阵子也是这样,乱七八糟的梦,感觉一做就做到天亮
早上起来特不舒服,可能是有点神经衰弱
后来多休息休息就好了,
如果不行,可以吃点六味地黄丸

网友（3）：

睡觉前喝杯牛奶或者喝糖水都有利于睡眠。
要不试试瑜珈啦，很好的锻炼身体和调节身体平衡的方法。

网友（4）：

太焦虑了，我最近也是。睡觉前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐，泡个热水澡等等，都可以缓解焦虑。祝你有个好梦，，，，安

网友（5）：

其实你和我以前是一样的，总是做各种古怪的梦。
有段时间我常梦见我老公，当然还有我不认识的女性。我那些日子总是不开心，当我是理性的，那些东西是莫虚有的。可有一次我在打扫房间时，整理了书橱发现了一张我丈夫与别的女人的照片------以后我就再也没做过那些梦了。
你或许是心里有事吧，如果是，只要你放开了，正面来看待这些事就万事OK了。
祝你健康美丽

网友（6）：

我建议你可以睡前听一点潜意识音乐，也许会对你有帮助．http://www.9ymp3.com/album/6957.htm
希望对你有帮助，睡眠对人的影响是很大的，助你好梦~~晚安!