男人也有“例假”吗？

“例假”似乎是女人的专利，但实际上，男人也有“例假”，男人们每过一段时间总有那么几天表现出意志消沉，精神不振，焦虑、易发火、抑郁等，甚至还带有某种身体的不适，如口腔溃疡等。只是因为男人们在“假期”中的表现不是那么明显，也不那么规律，不易被人发现而已。

男人在“假期”里的常见表现：
1.口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡；
2.食欲不振，即便美食也不为所动；
3.大便失去规律，坐便时间延长；
4.总是坐着看书，但总把书翻来翻去；或者看电视，把电视台调来调去，总找不到想看的东西；
5.变得冷淡，甚至冷漠，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语。当她们试图接近他时，他感到不习惯；
6.说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃；
7.时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡；
8.眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，而且显得很脆弱；
9.总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；
10.总显得很不耐烦，变得急躁；
11.看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；
12.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上；
13.“性趣”大减。
此外，男性在“假期”还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。然而，即便这不长的“假期”有时也有相当的危险蕴藏其中，那么当男人来例假时，该怎么办？
1.让男性自由一下，争取自己恢复过来。
2.在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗。
3.结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助。
4.作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的。
5.参加平时爱好的活动，通过锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。
6.如果在“假期”里这种情绪比较严重，自己难以调整过来，必须找心理医生去咨询，调整。

没听说过

心理上，男人也有一个月几天时间心情低落而已。次例假非彼例假

男人那不是例假，那是遗精，不像女生那样准，不做爱也不自慰也不想入非非的话一般一个月遗精一到两次吧，说明白点就是男人的精子一个月至少要排出一次，就看是以哪种方式了，可以做爱，可以遗精，也可以自慰，等等、、、

每个男人的“例假”周期都是不同的，但有数据表明，男人“例假”比较集中的“发作期”，是月圆的那几天。比如，美国的研究发现，月圆那几天的犯罪率、自杀率、家庭暴力事件、酒精中毒都比平均值偏高。难怪拉丁语系的语言里，“精神失常”一词的原意是“受月亮影响”。

像所有的女人一样，男性也有例假。像女人那样准时，大约28天一个周期