我的这种电脑配置用哪个操作系统好

首先，您应该下载并运行Windows升级顾问（Windows Upgrade Advisor）实用程序。这个软件将对您的计算机进行检测，说明您的计算机能够运行哪个版本的Windows Vista系统。注意升级顾问只能指出您的电脑能否运行Windows Vista，它无法指出您的电脑不能满足哪些要求。

#2：检查CPU

无论如何，Windows Vista对CPU的要求并不苛刻。要支持Vista，计算机的CPU运行速度至少为800MHz。Premium Ready机器的处理器速度至少要达到1GHz。近年出售的绝大多数计算机都能轻易满足这种要求。

#3：保证拥有足够的内存

要安装Windows Vista系统，内存也是另一个相当容易满足的硬件要求。对Vista Capable机器而言，电脑至少要有512MB的RAM（随机存取内存）；Premium Ready机器至少必须要有1GB的系统RAM。现在大多数的计算机要么满足这种要求，要么可通过相当低廉的升级来满足。

#4：评测图形适配器

那些希望应用新型3D Aero Glass图形的用户需要保证机器的图形适配卡支持DirectX 9。同时建议机器具备WDDM（一种编写驱动器的Windows显示驱动模型）兼容性。Premium Ready机器的图形适配器至少要有128MB的视频RAM；Vista Capable卡仅需要64MB的视频RAM。除非您计划应用Aero Glass图形，否则如果现有的视频适配器与Vista兼容，就不必进行升级。

#5：确认您拥有足够的硬盘空间

由于硬盘容量在持续增大，有效的空间不再是我们主要担心的问题。但是，您还是要了解Windows Vista的最低空间要求，并用少许时间确认您的系统是否拥有足够的剩余空间。要安装Windows Vista，硬盘至少要有40GB，且有15GB的剩余空间。

#6：保证安装了DVD驱动器

Windows Vista通过DVD销售，所以要安装新操作系统，计算机必须具备DVD驱动器。这是另一个相当容易满足的要求，因为DVD驱动器已成为常见的配置，升级起来也相当便宜。

#7：挑选版本

决定安装哪个版本的Windows Vista可能要比以前的Windows稍微复杂一些。Windows Vista有以下五个版本：

Windows Vista Home Basic：这个版本的Vista提供基本的操作系统功能。如果您不需要高级功能，如Aero Glass，可以选择这个版本。一般家庭用户可选择这个版本，提升到Windows Vista Home Premium版本可提供更多功能。
Windows Vista Home Premium：这个版本界于Windows XP家庭版和专业版之间。它的功能比Windows Vista Home Basic更多，可能是多数普通高级家庭用户将安装的版本。
Windows Vista Business：这个版本相当于Windows XP专业版。它提供标准的商业功能，企业桌面主要使用该产品。
Windows Vista Enterprise：Vista企业版提供许多高级功能，如针对手提电脑的BitLocker 全盘加密（BitLocker Drive Encryption）功能，应用程序兼容工具和多语言支持。
Windows Vista Ultimate：Vista终极版把家庭版和商业版的功能组合到一个多功能的操作系统中。这个版本还包含Windows媒体中心（Windows Media Center）。
#8：检查应用程序兼容性

要使Windows Vista安装尽可能顺利进行，您必须在安装前保证现有的应用程序能够在Vista下运行。您可以下载并运行应用程序兼容性工具箱（Application Compatibility Toolkit），帮助您确定不能在Windows Vista下运行的应用程序。

#9：不要忽视数据备份

在升级操作系统前，数据备份是极为重要的工作之一。不幸的是，由于被安装最新操作系统的喜悦冲昏了头脑，人们常常忽略了这个步骤。除备份数据以外，在开始安装前，您最好确定自己拥有安装现有软件所需的安装媒体（如安装光盘，软盘等），以及相应的许可信息。

#10：笔记本电脑提示

笔记本电脑同样必须满足和桌面电脑一样的硬件要求。存在的一个问题是，如果笔记本电脑的显卡不兼容的话，您可能无法升级系统。

XP最大能检测和识别的内存为3G，并且对i7的支持只能说是一般。
如果用WIN7，那建议你加大内存，毕竟64位的操作系统相对32位来说在图形处理、运算方面有质上的飞跃。
但是如果做为游戏机，与WIN7兼容的比XP少很多。

Win7好，主流游戏全兼容大可以放心（暗黑1、星际1都可以玩）。启动速度超快、比XP稳定、界面酷。如果你就是不喜欢Win7的界面的话，Win7下可以改成传统系统界面。Win7下可以安装一个微软的免费杀毒软件，感觉不错。

XP 可以兼容市面上所有的游戏，而且启动运行都比WIN7要快，你的电脑配置还可以，想要玩游戏的话就用XP！

可以装win7啊，现在主流的游戏都能兼容win7，win7的主要就是画面漂亮，操作上会比XP快些，对游戏来说对系统选取跟个人爱好吧