备孕期间男人吃什么补精补肾？

2024年11月15日 00:32

有3个网友回答

网友（1）：

男人想要补精补肾可以通过食物调理，但是食物不仅起效慢而且效果不佳，所以我推荐吃点营养品，比如益生谷的妥金。它营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分称为蛋白之王的乳清蛋白，可以帮助男性提高精子活力和质量，增强免疫力，提升受孕几率。

网友（2）：

1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

网友（3）：

男性备孕吃什么好？备孕期间，男性可以通过合理安排饮食，提高身体素质，增加精子活力，有助于提高受孕成功率。男性备孕期间可以适当吃一些富含锌元素、优质蛋白质的食物，有助于提高生育能力。