这样练多久可以扣篮？

2024年11月07日 13:01

有3个网友回答

网友（1）：

能不能扣篮我不能给你保证，不过你可以这么练下去。这么练是对的，对扣篮是有帮助的。
可以天天练，不过运动过后一定要做拉伸运动，不然的话，对你的肌肉和跟腱很不好。

网友（2）：

继续。以前我在运动队的时候天天练没有间断只有这样才能提高

网友（3）：

部分训练的强度不够，当然酸痛的话坚持，每周休息一次（如果你是天天练的话）
http://v.youku.com/v_show/id_XMzcxMzU4Njg=.html
增加一项空蛙跳，蛙跳至空中双脚收起放开，做50次一组，每天2组，渐增3组，4组。