肺不好吃什么水果？

2025年03月13日 08:43

有5个网友回答

网友（1）：

肺不好对人们的健康会造成不良的危险，所以这些朋友一定要注意正确的调理预防，可多吃一些苹果、柑橘、橙子，还有柠檬、杨桃整这些美味的水果，对于润肺除燥有很好的作用。

1、苹果

苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺脏健康。专家建议每天最好吃1—2个橙子。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

网友（2）：

空气中的各种病毒等等都会进入肺部，影响肺部健康。假如肺不好一定要重视起来，多吃点水果进行调理。可以吃五大清肺水果，分别是柠檬、雪梨、柚子、葡萄和苹果。
1、柠檬

五大清肺水果之一柠檬，虽然说柠檬味道很酸，但是和蜂蜜搭配的话可以中和一下。柠檬中含有多种维生素，同时还是富含花青素的水果之一，有着比较丰富的营养成分，起到比较好的排毒功效。
2、雪梨

这是一种比较常见的水果，果肉很白很嫩。其中含有包括苹果酸、柠檬酸在内的多种微量元素，白色的食物本身就会肺有一定保养作用，而雪梨水分比较大可以起到清热化痰的作用。
3、柚子

柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素等等，可以起到比较好的健胃、润肺功效。不仅可以直接吃，还可以制作成为柚子茶冲泡。
4、葡萄

这是一种相当古老的水果，颜色比较艳丽，味道很是鲜美。其中含有10%~30%的糖分，还有很多中微量元素。葡萄中的果酸可以利于消化，同时健脾和胃。
5、苹果

最后一个上榜五大清肺水果的是苹果，这是相当受欢迎的水果，可以有效将体内的毒素粘连出去，然后一起排到体外，利于身体排毒。
肺不好吃怎么调理

方法一：注意多补充一些维生素，因为烟雾中有很多化合物对身体有害，经常吸烟的人肺可能会受到影响。可以多吃些水果蔬菜等，还可以补充一些维生素，更好补充营养让身体更加强健。

方法二：多喝茶，茶水中含有茶多酚，可以更好抑制住致癌物质，更可以更好保护肺部，防止胆固醇在血管壁沉积，同时还可以让有毒物质跟随着尿液一起排出体外，减少它们在体内停留的时间。

方法三：多吃猪血。猪血中含有血浆蛋白，当人体胃酸分解之后就会形成一种可以解毒的分解物，将有害物质排出体外，让身体更加健康安全。

网友（3）：

肺不好吃什么
1、苹果
苹果是一种很好的水果，可以健脾养胃、润肺，还可以防止人出现疲劳的情况，多吃苹果是很有好处的，希望大家能够注意。

2、柑桔
柑桔有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
3、橙子
橙子里面含有丰富的维生素B1，这种物质对于保护神系统有这很大的作用，水量的吃一些橙子还可以促进消化，保护肺脏的健康。

4、柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
5、杨桃
杨桃中含有对人体健康有益的多种成分，如糖份、维生素 A、维生素 C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大，它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。
6、荸荠
荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
7、无花果
无花果性味甘平，入脾、大肠二经，具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用，主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
8、梨子
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用，还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨，可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。

网友（4）：

肺部是我们人体重要的呼吸器官，它负责气体的交换，生活当中不注意保护肺部功能，长期吸大量的烟或者是长期呆灰尘比较多的地方，就会给我们的肺造成一定的伤害，另外如果出现了肺炎，支气管炎等一些疾病，一定要进行及时的调理与治疗。

肺不舒服了，在生活当中常吃以下几种水果，或许能够帮助你慢慢养好肺，不妨一起来了解一下！

枇杷
枇杷主要是生产在浙江福州和福建，对于北方人来说可能会比较陌生，一点成熟的枇杷味道是比较鲜美的，含有丰富的维生素，矿物质果糖，胡萝卜素等等，枇杷性凉具有止咳润肺的功效。

如果肺不好出现了咳嗽等一些情况，不妨常吃点枇杷，能够帮助你养好肺。

荸荠
荸荠的皮是黑色的，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既能够当水果也能够做蔬菜食用，脾气性寒有清热解毒利尿通便的作用，而且荸荠富含粘液质，能够生津润肺化痰，对肺部健康有一定的帮助。

另外，荸荠还可以促进我们人体的代谢，还具有一定的抑菌功效，它能够促进糖脂肪蛋白质的代谢，调节体质平衡，为你的身体健康加分。

柚子
我们都知道柚子是一种降火的水果，所以人们出现了上火的情况，都会多吃点它，其实柚子中所含有的类胰岛素以及维生素等还可以达到润肺化痰止咳的效果，有利于肺部的健康，但是人们要注意了，柚子性寒不能一次性吃的太多，避免造成腹泻的情况。

保护肺部健康，除了常吃这三种以外，在生活当中还要减少伤害肺部事情，比如戒烟。

保护肺部健康，在生活当中还要多笑一笑，人们常说“笑一笑、十年少”，每天大笑20分钟，等于慢跑半个小时，可以促进腺体的新陈代谢和血液的循环，对强健心肺功能有一定的帮助。

每天坚持适量的运动和锻炼，促进身体的健康，提高肺活量，促进肺功能的正常进行。

网友（5）：

在日常生活中很多朋友经常会咳嗽，需要吃一些具有止咳润肺作用的食物。尤其是长期吸烟的人群，由于烟草会对上呼吸道造成大的伤害，因此在饮食上应当多食用一些养肺的食物，注意不要吃生冷辛辣刺激的食物。那么肺不好吃什么水果？

　　1、柑橘。柑橘味道甘甜，能起到生津止渴、润肺、利尿的作用，对肺热咳嗽有非常好的治疗效果，还能消除由于身体虚弱和中暑引起的口渴症状。

　　2、苹果。苹果是一种物美价廉的水果，能起到生津止渴、润肺、健脾养胃等功效。适当多吃一些苹果对呼吸系统非常有好处，能够有效改善肺部功能，缓解由于天气干燥而出现的喉咙疼痛、咳嗽等症状。

　　3、橙子。橙子含有丰富的维生素b1，能够使唾液的分泌量增加，促进消化，缓解咳嗽症状，有非常好的保护肺脏作用。可以将橙子打成橙汁喝，每天喝还能保持神经系统健康。

　　4、柠檬。柠檬中的维生素含量十分丰富，含有维生素b1、维生素b2、维生素c等营养成分，有美容养颜的作用。其中丰富的有机酸柠檬酸和碱性能起到止咳化痰、生筋健脾的作用，吃柠檬或者用柠檬泡水喝，能帮助肺部排出毒素。

　　5、梨。梨具有鲜嫩多汁的特点，可以起到生津润肺、清热解毒的作用。其中的水分和营养成分对于肺部和支气管有非常好的滋润作用。在干燥的秋冬季节多吃梨可以缓解口干口渴、鼻子干燥等症状。

　　肺不好的朋友在日常生活中要多吃润肺作用的水果，像苹果、梨、柑橘、橙子、柠檬等水果都含有丰富维生素等营养元素，能起到生津止渴、润肺化痰、健脾养胃的功效，有效帮助肺部排出毒素，尤其在寒冷干燥的秋冬季节，能够预防口鼻干燥。

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