一般去日本比较贵的是机票费和酒店，尤其是在东京。
建议可以在淡季提前买特价机票和预订酒店。之前试过1000人民币左右来回机票（特价机票），提前预订住的酒店（非五星，空间也比较小）7天大概是3500人民币，加上伙食、交通费（电车，出租车）大概花了9000人民币。
建议预留1万元的支出会好一点，如果你会日语，也可以帮你节省一些钱，如看得懂路线，知道哪条路最近，坐车费也会少一点。
这个得看你自由行一周乘坐的交通工具，住宿的酒店，饮食的标准才可以估算。
反正我是用了两万人民币
机票不算的话，剩的话勉勉强强大概几千就OK
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